課題を解決する思考法（２）

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コツは、“受容力”にあった！
　
９０秒でできる！「コミュニケーション・スキルアップ」レター
　　　　　　　　　　　　　　　　　〜アクトレーニング瓦版〜

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第３２号　2008. 7.22 ━━


　こんにちは。
　初めてお読みいただく方は、初めまして。


　子どもの頃、終業式でもらう通知票に「よくできました」が
　何個あるかを数えるのが楽しみだった木村英司です。


　そろそろ学校は夏休みに入りますね。
　大阪市は18日（金）に小学校の終業式がありました。


　我が家の子どもたちも通知票を持って帰っていたので早速
　見てみると、3年生の長男は5段階評価をされていました。


　私が子どもの頃は、3段階評価で、その後、2段階評価に変わった
　と記憶しています。


　当時は「受験戦争」「受験地獄」という言葉が流行り、競争は悪だ
　というような風潮がありました。


　運動会の徒競走で順位をつけない、といったことが話題になった
　のもこの頃です。


　逆に今の方が、健全な競争原理を組み込むように学校も努力されて
　いるのかもしれませんね。


　ただ私は、夏休み自体は嬉しかったのですが、夏休みの宿題の
　多さには凹んでいました。。。
　

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　さて、このメールマガジンは、対人関係スキル、特にコミュニケーション
　能力を磨くための、さまざまな有益情報をご紹介することを目的として
　います。


　週１回を目標に発行しています。
　各週のテーマは次のとおりです。

　＜１週目＞　アクトレーニングを中心とした、コミュニケーション力、
　　　　　　　表現力に関するノウハウやスキルのご紹介

　＜２週目＞　コミュニケーションや対人能力に関するオススメ書籍の
　　　　　　　ご紹介

　＜３週目＞　第１週と同じ

　＜４週目＞　研修やこのメルマガに関するＱ＆Ａ

　＜５週目＞　その時に応じてタイムリーな情報をご紹介
　
　・・・という訳で３週目の今回は、ノウハウやスキルをご紹介します。


　最後までお読みいただけると嬉しいです。
　今回もどうぞ、よろしくお願いします！

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　本日のメニュー

　【MAIN ACT】　アクトレーニングのカリキュラムから
　　　　　　　　　・・・「課題を解決する思考法（２）」
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　【MAIN ACT】　アクトレーニングのカリキュラムから
　　　　　　　　　・・・「課題を解決する思考法（２）」
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　コミュニケーション・スキルを、９０秒という単位でトレーニング
　できるプログラム、それが「アクトレーニング」。

　
　前回から「課題を解決する思考法」というテーマでお送りしています。


　前回のメルマガでは、私たちは起こった出来事に反応してはいる
　けれども、（論理的な）思考力をあまり発揮していないのでは
　ないか、というお話をしました。


　そこで今回は、物事を処理する際に思考力を活用するための
　手順をご紹介します。
　まず、次のトレーニング方法をご覧ください。

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　＜イメージ・ダイアリー＞


　１．時計かストップ・ウォッチを用意する。

　２．解決したいこと（テーマ）を決め、そのテーマに対し、
　　　持っているイメージを単語または箇条書きで書き出す。
　　　（９０秒間）・・・【現状イメージ】

　３．次に、テーマに対して持っている良いイメージだけを単語または
　　　箇条書きで書き出す。（９０秒間）・・・【グッド・ポイント】

　４．今度は、テーマに対して持っている悪いイメージだけを単語または
　　　箇条書きで書き出す。（９０秒間）・・・【バッド・ポイント】

　５．グッド・ポイントで書き出した言葉の中から、特に重要と思われる
　　　キーワードを１つ選び、そのキーワードを実現するか、もしくは
　　　継続させる為に必要なアイデアを単語または箇条書きで書き出す。
　　　（９０秒間）・・・【イエス・フォア】

　６．次に、バッド・ポイントで書き出した言葉の中から、特に重要と
　　　思われるキーワードを１つ選び、それを防ぐ為に必要なアイデアを
　　　単語または箇条書きで書き出す。
　　　（９０秒間）・・・【ノー・フォア】

　７．グッド・ポイントの最後に書いた言葉と、バッド・ポイントで
　　　最後に書いた言葉を関連づけた一つの標語を創る。（９０秒間）
　　　・・・【ポイント】

　８．ポイントで示した標語を実現した場合の、将来に対するイメージを
　　　単語または箇条書きで書き出す。（９０秒間）
　　　・・・【フューチャー】

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　以上が、課題を解決に導く際に活用する「イメージ・ダイアリー」
　という方法です。


　それぞれの手順を９０秒に区切っているので、じっくり考える
　というより、自分自身が潜在的・直感的に持っている
　「課題に対する答え」が導き出されます。


　ある意味「一人コーチング」みたいなものですね。


　この方法で特に大事なのは「イエス・フォア」「ノー・フォア」を
　実施する時です。


　それぞれ、特に重要と思うキーワードから思考を開始するのですが、
　例えば「イエス・フォア」を行う場合でいうと、グッド・ポイント
　の中から選んだキーワードが【Ａ】だとしましょう。


　その【Ａ】をもっと良くするために【Ｂ】をする、【Ｂ】を
　するために【Ｃ】をする、【Ｃ】をするために・・・と
　逆算思考で考えていくのです。


　具体的な例を挙げてみましょう。


　テーマを「自分自身」として、グッドポイントから「好奇心が強い」
　というキーワードを選んだとします。


　選んだキーワード「好奇心が強い」でイエス・フォアを実施すると・・・


　「好奇心をもっと強くするために」
　　↓
　「ニュースや出来事には常にアンテナを張っておく」
　　↓　そのために・・・
　「いつもは、あまり興味のないことにもチャレンジしてみる」
　　↓　そのために・・・
　「まずは行動する」
　　↓　そのために・・・
　「毎日何か一つ習慣的に行っていることを変えてみる」
　　↓　そのために・・・
　「毎日の行動を書き出してみる」
　　↓
　（以下、続く）


　という様に、逆算でやることを考えていくのです。


　ここ、とても大切な部分なので、次回もう少しご説明しますね。
　次回も、お楽しみに！！

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★編集後記★

　さて、いよいよ夏本番！ですね。
　先日近くの神社でお祭りがあったのですが、妻と子どもたちが
　木の幹にしがみついているセミの幼虫を発見したんです。


　その様子をビデオで撮ってくれていたので見たところ、セミの
　幼虫を手にとってビデオに収めるところまでは、良かったんですが、
　その後「土に戻してあげよう」とか何とか言って、木の生えている
　土の上に置いていました。。。


　おいおい、これから孵化するところだったんだから幹に帰して
　あげないと。。。

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